回应健身诉求 “浙”里有问必答

潮新闻客户端(kèhùduān) 记者 吴朝香 通讯员 陆正磊 苏慧洁

6月17日，全省多地冲出高温线，杭州也以35.8℃刷新(shuāxīn)今年气温新高。就在昨天，潮(cháo)新闻·钱江晚报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心接诊了一位中暑的女孩子，对方是在排队抢最近的顶流(dǐngliú)拉布(lābù)布时中招的。

“医生，我觉得头晕、手脚(shǒujiǎo)发软、浑身(húnshēn)冒冷汗……”6月17日，一位女孩子在朋友的搀扶下，颤颤巍巍地走进了妇科主治医生姜益凤的诊室。经过询问(xúnwèn)，原来她的不适和最近的顶流拉布布有关。当天，她去一家刚开业的旗舰店抢购这个小玩偶，因为(yīnwèi)人太多，一直在排长队，没想到突然就出现(chūxiàn)了身体不适。

姜益凤仔细(zǐxì)问诊后，告诉女孩，她这是中暑了，给她进行监测生命体征，对症治疗，嘱咐她回家多(duō)休息。

最近气温高升，医生也想提醒大家无论是(wúlùnshì)外出还是在室内都要注意防暑。首先(shǒuxiān)是尽量错峰出行，避开一天中最热的时(shí)段（上午10点-下午4点）；其次，外出时要全副武装：戴宽檐帽、太阳镜，穿轻薄透气的浅色衣物，涂抹高倍数防晒霜；如果排队(páiduì)(páiduì)，尽量在遮阳棚.树荫下排队；一旦感觉头晕、心慌、恶心、大量出汗或突然不出汗，皮肤发烫等，这是身体在报警(bàojǐng)，立即停止排队，转移到(dào)阴凉通风处休息，喝水，必要时求助工作人员或就医。

那么发现中暑要怎么办？记住“救命四字诀(jué)”。

• 移：火速撤离“烤箱”！把中暑者搬到阴凉通风处（比如树荫下、商场里）。如果进空调房，温度(wēndù)别太低（22-25℃最合适），温差太大容易出事。

• 降：快速物理降温是关键！解开或脱掉(tuōdiào)多余衣物。用冷水（不是(búshì)冰水！）反复擦拭全身，重点擦脖子两侧(liǎngcè).腋窝.大腿(dàtuǐ)根这些有大血管的地方。用湿毛巾(máojīn)敷额头也行。有条件的话(dehuà)，用小风扇或扇子对着吹，加速散热。对禁止用酒精擦身！尤其对孩子，皮肤吸收酒精可能中毒！

• 补：清醒才能小口喝水！

如果中暑者清醒.没呕吐，可以少量多次喂他喝常温的(de)淡盐水(shuǐ)（500ml水+1/4勺盐）或运动饮料。千万别灌(guàn)冰水！ 刺激肠胃可能抽筋。不清醒或呕吐的，别硬喂水！小心呛到。

• 医：这些情况，别犹豫，马上打(dǎ)120！高烧>40℃、抽搐、昏迷、叫不醒胡言乱语、精神错乱(cuòluàn)、呕吐不止。在等救护车时，持续做“移、降”两步(liǎngbù)。